佐賀県在住 44歳 女性のダイエット「お腹回りと太ももに脂肪が、、」

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佐賀県在住 44歳・女性 Aさんのダイエット方法

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹回りと太ももが痩せたいです。年齢とともに、お腹回りと太ももに脂肪がついて、間食や食事の亮を気をつけるだけでは痩せにくくなってきました。

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1酵素のサプリと、室内でできるグッズ、もしくは器具が欲しいです。

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1毎日の買い物やちょっとした用事は徒歩で行っています。自宅マンションのエレベーターも、重い荷物を持っていなければ、階段を使っています。少し遠いお店や病院に行く場合は自転車に乗って、少しでも足を使って筋肉をつけること、カロリーを消費することを気をつけています。食事は3食自炊で、季節の野菜を多めにとるようにしています。昼にご飯をお茶碗に3分の1程度に抑え、満足しつつも、少し抑えた食事にしています。そして、ナッツ類のオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸は中性脂肪を減らしてくれるので、アーモンドやくるみ、落花生など1日10粒くらいを食べています。あとは、部分痩せの雑誌を購入し、隙間時間に少しずつ筋トレをしています。ただ、今のちょっとしたダイエットでは、これ以上太らないようにキープはできるものの、劇的に痩せることはできていません。無理なく、長期的にダイエットするには、サプリメントなどの補助的な助けが必要だと考えています。

 


 

わたしの場合は水素水を飲み始めることにより、生活を変えずに自然にダイエットに成功しました!

2ヶ月で2.6キロは落ちたと思います!

水素水については、色々あるので水素水ランキングサイトで色々と探してみました!

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